Posted in: Kesehatan

Perawatan Linu Panggul – Untuk Membuat Linu Panggul Anda Lenyap, Penting Untuk Melakukan 5 Hal Ini

Pengobatan sciatic diperlukan jika Anda terus-menerus menderita bentuk nyeri punggung bawah yang disebut sciatica. Kondisi ini sangat menyakitkan dan dapat membuat aktivitas sehari-hari seperti pergi ke toko kelontong atau berjalan-jalan di taman atau bahkan membungkuk untuk bermain dengan anak Anda (ren) sangat menyakitkan di pantat.

Jika ini yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari Anda, maka Anda memerlukan perawatan siatik. Jadi bagaimana Anda bisa mengaksesnya? Apakah pengobatan sciatic bahkan tersedia? Baiklah, bantuan diri untuk nyeri saraf mari kita cari tahu?

Artikel ini akan melihat 5 tips yang penting jika Anda bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit saraf sciatic Anda. Baca kesimpulan dari artikel ini jika Anda benar-benar serius untuk membuat linu panggul Anda sebagai masa lalu dan jika Anda benar-benar lelah dan frustrasi tentang rasa sakit yang harus Anda tanggung setiap hari. Sementara itu, baca terus …

Kiat # 1: Es …
Penggunaan es sangat efektif dalam 48 jam pertama. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa es dapat digunakan untuk menghentikan nyeri siatik sebelum benar-benar menjadi intens dengan mengurangi peradangan di sekitar saraf.

Gunakan paket es sebentar-sebentar hidup dan mati selama sekitar 10 menit. Ulangi prosedur ini sekitar 3 kali. Perhatikan bahwa Anda tidak ingin mengoleskan es langsung ke kulit Anda; hal itu akan menyebabkan kerusakan jaringan dan Anda tidak menginginkannya.

Selalu gunakan paket es atau bungkus es dengan kain atau handuk tebal.

Kiat # 2: Peregangan Piriformis …
Piriformis adalah otot di bokong Anda, tempat saraf skiatik berjalan dalam perjalanan ke kaki Anda. Jika Anda perlu meringankan rasa sakit, Anda harus melakukan rutinitas latihan peregangan yang akan membantu meregangkan otot piriformis.

Kiat # 3: Seimbangkan Pelvis Anda …
Fondasi dan struktur adalah bagian mendasar dari bangunan apa pun – tanyakan Insinyur Sipil atau Insinyur Struktural apa pun dan mereka akan setuju.

Panggul Anda bertindak seperti fondasi tubuh Anda. Jika panggul Anda bermasalah, maka struktur tubuh Anda bermasalah. Untuk memastikan bahwa sakit linu panggul Anda hilang, Anda perlu memastikan bahwa panggul Anda seimbang.

Panggul yang seimbang akan mengurangi ketegangan yang terjadi pada saraf skiatik Anda.

Kiat # 4: Penggerak …
Apa pun yang Anda lakukan, Anda perlu memastikan bahwa Anda terus bergerak. Kecenderungan ketika setiap bagian tubuh Anda berteriak dengan gerakan terkecil adalah agar Anda ingin bergerak sesedikit mungkin dan hanya ketika itu benar-benar diperlukan.

Sebaliknya, tidak ada yang lebih salah untuk dilakukan. Kurangnya penggerak menyebabkan keketatan otot yang hanya memperburuk rasa sakit Anda. Bergerak sebenarnya membantu mengurangi rasa sakit memungkinkan Anda untuk kembali ke status quo asli.

Kiat # 5: Jangan Mati Dalam Diam …
Itu akan membuatmu takjub, dan tak pernah berhenti membuatku takjub, jumlah orang yang hidup dalam penyangkalan atas rasa sakit mereka.

Mereka menghubungkan rasa sakit dengan sejumlah alasan dan penyebab “normal”. Tetapi kenyataannya adalah bahwa mereka hanya memperburuk kondisi mereka dengan menunda hari “jahat” untuk berbicara.

Cari bantuan tempat pengobatan syaraf kejepit di pekanbaru dan jakarta jika rasa sakit Anda masih ada. Carilah mereka yang lebih berpengetahuan dalam hal-hal ini daripada Anda dan dapatkan nasihat dari mereka.

Kesimpulan …
Jika Anda telah membaca semua hal di atas, Anda telah diperlengkapi dengan tepat untuk mengobati nyeri saraf skiatik Anda, tetapi Anda perlu memahami bahwa sementara teknik di atas efektif dan telah berhasil digunakan sebagai pengobatan skiatik, itu bukan jaminan bahwa rasa sakit tidak akan terulang kembali.

Jika Anda tertarik untuk memecahkan linu panggul Anda dari akar penyebabnya, dengan kata lain, jika Anda siap untuk memastikan bahwa tidak ada risiko terulangnya rasa sakit yang menyakitkan dan seringkali menyiksa itu, Anda perlu membaca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengakses informasi menakjubkan yang telah terbukti sepenuhnya dan secara permanen menyembuhkan linu panggul selamanya …

FAKTA: Kebanyakan perawatan konvensional untuk linu panggul hanya berfungsi sebagai solusi bantuan pita temporer; mereka semua gagal untuk bekerja dalam jangka panjang!

Pusat Layanan Pengobatan Syaraf Kejepit Alami Tanpa Obat Di RS Medical Hacking Jakarta >>> https://youtu.be/37OSJtUNy74

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *